花粉症の季節、コンタクトはどうする？目のかゆみと上手につきあう方法

花粉症の季節になると、目がかゆい、充血する、ゴロゴロするといった症状でコンタクトがつらくなる人は多いものです。この時期にコンタクトとどうつきあえばいいか、工夫のポイントをまとめます。症状がつらいときは、我慢せず眼科や医師に相談してください。

なぜ花粉の季節はコンタクトがつらいのか

花粉症のとき、目の表面はアレルギー反応で敏感になっています。そこにコンタクトがのると、レンズに付着した花粉が刺激になったり、もともとの炎症が悪化したりして、かゆみや充血が強く出やすくなります。

また、目をこすりたくなりますが、コンタクトをつけたまま目をこするのは禁物です。レンズがずれたり、角膜を傷つけたりする原因になります。

この時期はワンデーが心強い

花粉の季節は、ワンデー（1日使い捨て）が特に向いています。理由は、毎日新しいレンズを使うので、花粉や汚れがレンズに蓄積しないからです。

2weekや1monthのレンズは、洗浄しても花粉やタンパク質が少しずつ蓄積します。花粉シーズンだけワンデーに切り替える、という使い方をする人も多くいます。普段2weekを使っている人も、この時期だけワンデーを併用すると、目の負担を減らせます。

目薬の使い方に注意

花粉症用の目薬を使う場合、コンタクトの上から使えるタイプかどうかを確認しましょう。防腐剤が含まれる目薬は、レンズに成分が吸着して目に負担をかけることがあります。

基本は、レンズを外してから目薬をさし、しばらく時間をおいてからレンズをつけるのが安全です。コンタクト対応と明記された目薬を選ぶか、薬剤師や眼科で相談してください。アレルギー用の目薬は、自己判断より医師の処方のほうが安心です。

つけるのを控えるべきとき

症状が強いときは、無理にコンタクトを使わず、メガネで過ごす判断も大切です。目が真っ赤になっている、強いかゆみや痛みがある、目やにが多いといったときは、レンズの使用を控えましょう。

メガネは花粉が目に入るのを物理的に防ぐ効果もあります。花粉用メガネを併用するのも有効です。コンタクトとメガネを上手に使い分けるのが、この季節を乗り切るコツです。

衛生管理をいつも以上に丁寧に

2week・1monthを使い続ける場合は、いつも以上に洗浄を丁寧にしましょう。レンズに付いた花粉をしっかり落とすことが、症状の悪化を防ぎます。

そして、交換時期は必ず守ること。花粉が蓄積したレンズを期限を超えて使うのは、症状を悪化させるもとです。「つらい時期だからこそ、清潔なレンズを」を意識しましょう。

季節の切り替えも、管理に組み込む

花粉シーズンだけワンデーに切り替えるなど、時期によってレンズを使い分ける人にとって、「どのレンズを、いつ開封したか」の管理は意外と煩雑です。

Lenslogは、複数のレンズをまとめて登録でき、それぞれの開封日から交換日を自動で計算します。シーズン用に切り替えたワンデーの残り枚数も、普段使いの2weekの交換日も、一画面で管理できます。「花粉用に買ったワンデー、まだ残ってたっけ？」も一目でわかります。

花粉の季節は、目にとって試練の時期です。ワンデーの活用、目薬の正しい使い方、メガネとの使い分け、そして丁寧な衛生管理。無理をせず、つらいときは医師に相談しながら、この季節を乗り切りましょう。